玉真的私房日記

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麻辣社長的減肥日記

各位玉真部落格的網友們,看到這樣的標題,希望大家不要太驚訝!

 

因為,在忙了一段時間又經過一些的休息之後,真的發現沒有任何東西比身體健康更重要。所以,從中秋節開始,我克制了自己放下王師傅、犁記等必須排隊等候才得到的月餅,每天透過爬山、泡澡、推脂,以及餐飲的控制,希望達到降低體重,真正變成自己和大多數人看了都能賞心悅目的「麻辣社長」。

所以,我必須告訴大家一個殘酷的事實,就是,站上體重計之後出現的數字連自己都嚇壞了。現在的資訊這麼發達,如果我像楊宗緯參加超級星光大道謊報年齡一樣,謊報自己的體重,那麼,我曾經留下資料的店家、醫院,或SPA館,一定會拿出「鐵證」告訴大家,蔡玉真的體重,實際上「超過55公斤」。
 
這樣的「超重」,實在是連自己都不敢相信。所以,「麻辣社長的減肥日記」就是希望透過網路,透過所有好朋友的鞭策,分享我的減肥經驗。也希望透過大家的督促,讓「完美的」、「有本錢露的」、「48公斤標準理想體重」的麻辣社長,能夠在「麻辣天后宮、「女郎俱樂部」、「女人我最大」等類似的節目中,展現完美的身材。
 
這應該是夢想也是理想,曾幾何時,48公斤竟然已經離我那麼遙遠。而這一段期間不管是透過每週一次與影后陸小芬一樣透過喬安娜有力的手來推脂,或是為了當「孝女」,只要一有空就陪媽媽到烏來泡溫泉。甚至聽從「葉家助養生館」的減肥名醫葉家助的建議,大量減少吃肉。所有能作的事都在嘗試中。但是,我希望透過自己的經驗與大家分享,找到對的減肥方法。而不是去抽脂、吃減肥藥,結果留下一些自己都無法預測的遺憾。
 
當然,這樣的恩身體狀況其實是包括長期在外用餐、應酬喝酒所累積出來的「毒素」。這幾天,透過葉家助生命源養生館的「蜂針」,把身體許多的毒素逼出來,才發現所為「毒素」這種東西真的不假。飲食中的農藥殘留,每天用免洗筷吃下的化學藥劑。還有因為長期的姿勢不正確,造成體內代謝循環不正常而累積的脂肪囤積、橘皮組織,都是必須排出體外的毒素。
 
當我決定開始減肥的時候,第一個碰到的問題就是頸、腰椎幾乎都側彎,必須透過傳統醫療的整脊來矯正。過去一段時間,只要一碰到「落枕」,脖子歪一邊,第一個想到的人就是打電話給牯嶺街的曾慶輝整脊師,這個領域的師傅相當多,但是,曾醫師的手法,透過X光片及可以調整局部彎曲的機械來矯正,我自己覺得效果還不錯。 

可是,這一次我還是決定用葉家助的蜂針來根治,「蜂針」這玩意兒我記得是在「天下第一味」的劇情中,陳昭榮飾演的聖傑,決定要用蜂針來恢復已經喪失的味覺。就是用從蜜蜂身上取下的細針,輕輕往身上紮,體內的毒素就會聚集腫脹,然後慢慢消腫褪去。蜂針不僅可以拿來治病,還可以有美容的功用。葉家助就是用蜂針幫國內相當多知名藝人瘦身;提臀、去黑眼圈。這種起源於日本的美容醫療方式,當地學者發現蜜蜂體內含有豐富的膠原蛋白,微量元素與胺基酸,能快速進入皮膚刺激膠原蛋白生成,並加速末梢微細循環的代謝,對需要「排毒」的人立即見效。

當然,我的減肥計畫中最重要的不是蜂針,而是起床後第一件事去爬山。在我住的社區有一座後花園,每天早上從四點多開始就陸續有許多新店人會往這座山爬,地方人士出錢出力作的枕木步道,最適合赤腳爬上去,不但可以按摩腳底,還可以讓長期穿鞋子的腳底吸到地氣。我記得有一次爬到山上碰到前立委,許多人心目中的「大哥」羅福助,他也是經常赤腳在新店「大香山慈音巖」附近的菜園,踩著泥土吸收地氣。
 
在這裡先告訴大家「麻辣社長減肥日記」每天必作的幾件事:
第一:赤腳爬山45分鐘
第二:泡澡30分鐘
第三:喝一杯由蘋果、葡萄或鳳梨等水果打出來的新鮮果汁
第四:吃一小塊白饅頭或土司,或是一塊自己蒸的帶皮地瓜
第五:每天作葉家助瑜珈雕塑器30分鐘,工作、看電視時墊在座椅下即可
 
麻辣社長的減肥計畫從中秋節到現在,連續執行了幾天,小腿腹還在酸痛中…….
 


2007-09-28 10:34:00│ 點閱次數(4453)│ 玉真的私房日記

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網友回應

From IP:61.228.XXX.XXX

發表時間:2008-07-04 14:35:43


你知道葉醫生現在的電話嗎???謝謝~

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-03 09:12:59


其實 說真的
減胖(玉真姐不肥)
減胖 優雅的散步與飲食控制得當
才是最正確的減胖方法
盡量柔和的作動
不要有太過激烈的減胖動作

減肥千萬要小心
不要該瘦的地方不瘦(小腹與屁屁)
或該瘦與不該受都瘦了(胸部與臉頰)
這樣都不好

假如瘦再後者
那麼感性 性感的體態
就會失去原有的風韻

胸部跟著瘦
會有不好穿內衣的困擾
更會造成看起來不夠豐潤飽滿
臉頰跟著瘦
會看起來扁扁乾乾
失去原有女人味
眼袋會垮下去

所以我個人還是覺得
玉真姐出現電視時
畫面很柔和
看起來蠻舒服
看了過後
還是會念念不忘想再看
閉上眼睛
出現的是玉真姐
這實在是困擾著我
好久 好久
=========
以上純屬三姑六婆說減肥 
請觀看者 用專業藝術眼光 去解讀文字 謝謝

鳳老爺跟all說 安安



版主回覆:

鳳山老爺 不要再跟振碩吵了 不營養

阿來

From IP:61.216.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 23:54:04


今晚特別上你的部落格
只對你的減肥日記特別有興趣
不過要告訴你漂亮的玉真
減肥要做的事情不只是你指的那五項
每天儘可能的走路
快步走效果特別好
少開車坐捷運
出捷運站就快步走是最有效的方法
每天持續不斷成果會出來
因為我有經驗有成果
另外果汁除了在咖啡廳否則應減少用喝的
水果要用咬的可以促進牙齒間的激盪促進健康
玉真
加油
加油
天下沒有醜女人
只有懶女人
只要持續不斷
減肥效果就會出來
我們要偷偷的告訴你
你在我們的心目中
永遠是一位才貌雙全
美美動人的女人

版主回覆:

謝謝來哥 我會開始咬水果

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 20:03:41


你看吧
臉紅了
振碩哥
我要考慮

你不要愛我太多喔

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 20:00:58


不要臉

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 20:00:10


吼喔 吼喔
振碩愛上我了
利也害

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:59:02


事實

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:47:54


白七~

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:30:20


人家好喜歡玉真姐喔

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:28:14


哈哈 你給我管
我愛你啦
振碩哥

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:28:12


不只下流而且還很賤
很手有男人是這樣的
有這種老爸先生
替他的家人小孩感到可憐

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 19:22:58


果然很下流

真乞丐&假下流ㄟFongS

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 16:46:20


臭未央哥都是您啦
好壞喔 
害我心愛的振碩哥吃醋啦
嗚嗚嗚 未央哥要陪我啦

振碩哥哥 不要生氣 
氣壞身體 人家會捨不得呢 

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 16:33:52


振碩哥哥
人家就真的愛你眜
你就行行好
人家餓很久了
我倆手牽手在來去後德路
呵呵 噯呦 光想和你在一起就全身#@$@#

好舒服呀

振碩

From IP:61.222.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 12:41:09


原來只是一天到晚對著電視上女明星性幻想
要說樓下那些傢伙下流、下三濫根本就不為過
蔡玉真是倒楣被你們給盯死
來這裡到底是又想聽到板主說什麼?
只會來這裡耍下流、當個裝瘋賣傻的瘋子
樓下這些人果然是要飯的臭乞丐
乞丐們又來這裡乞討啦~

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 08:47:28


哈哈哈 all 早安

嗚嗚嗚 人家吃醋麻
吼吼 振碩就那麼爽

會吃醋有原因
聽偏方說
腎結石要吃醋

糟了
未央哥 人家又吃醋了
嗚嗚 嗚 你怎可以叫林O晨老婆
阿偶暗戀你很久了 怎辦

說真格
我真正愛上的

我的振碩哥
注意他很久了
他的每則留言
人家都很聚神的讀說

振碩哥
我倆別理未央哥
未央哥使壞


未央哥

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-10-02 08:12:51


鳳山兄:
人家振碩兄只是在玉真專屬部落留了這麼一則「她!是我最心愛的女朋友」
的留言而已.你就大驚小怪的...私底下我都把林依晨叫做老婆.
你豈不是要昏倒了?而且人家小真真也沒有否認ㄋ....
哦....我知道了...原來真正吃醋的人是鳳山兄自己呀...哈哈....
開了你一個玩笑....不會不爽吧?
善於裝作道貌岸然.整天罵人下流的人.有時自己就是自己罵的那種人....
不過我還是欽佩振碩兄懂得欣賞玉真的眼光啦....
所以大家都別介意.以後我們依然繼續嘻鬧.振碩兄您老不爽就照罵
讓玉真看了.像剛下了蛋的母雞.快樂的整天咯咯叫.......
大家夥日安ㄋ.....

FongShan      

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-10-01 20:34:32


引用~振碩 2007-10-01 19:18:36 59.125.119.88留言
樓下的臭乞丐又來要飯了
狗改不了吃屎~~
===============================================
振碩閣下
我是臭乞丐是沒錯

但你呢
哈哈哈 看你在公開部落格的留言
http://www.wretch.cc/blog/yujen0706&article_id=4643673
你不覺得這樣是再羞辱玉真姐嗎
你有經過玉真姐同意嗎

我是要飯的
我是乞丐
我是狗吃屎
都沒關係

但是振碩阿姨
看看你饑不擇食的樣子
我有一點同情你

嗚嗚嗚 我對不起大家
我說話太沒水準

抱歉啦 玉真姐
讓您看笑話了
希望您 不要與我計較
看完會心一笑唄


振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-10-01 19:18:36


樓下的臭乞丐又來要飯了
狗改不了吃屎~~

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-30 19:26:16


噯呀 麻辣社長吸引著我
不知不覺近來觀看
呦呦呦 餓真餓

夜店副理媚妹說
鳳董道歉呢
最近公主兒 長得抱歉
嗚嗚嗚 人家真的無聊眜

來這裡 好處多多
玉真姐漂亮率真又親切
講話吞口水伸舌頭好可愛喔

人家真的捨不得離開這裡呢
玉真姐 記得這裡去年真熱鬧
蠻懷念的

總之 玉真姐 未央哥 振碩 草上飛 晚安

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-30 18:28:13


來這裡盡說一些下流的話
表現一副餓很久的樣子
對你們來講沒有好處

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-30 18:26:24


版主是胖是瘦關你們什麼事啦
如果來這裡只想看辣妹就到夜店去ㄚ
你們來這裡做什麼呢
這就沒有你們要的東西
來這裡只是浪費你們的時間
版主一直就是這樣子
不喜歡的話就不要來這個部落格了

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-30 10:07:52


哇 真的嗎
人家開始好奇了
玉真姐原本就美得讓人受不了
如今有更瘦

哇哇哇 那豈不是阿娜多資
非常曼妙

玉真姐 玉真姐
好東西與好朋友分享
PO照片來看看吧
人家真的好想看喔

白玉苦瓜

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-09-29 22:07:47


鳳山兄:我們不要理那個愛吃醋的大箍呆....
這两天看玉真上電視.真的有瘦好多ㄋ.....
晚安!

草上飛

From IP:211.72.XXX.XXX

發表時間:2007-09-29 22:03:35


轉貼

土匪 2006-08-20 02:19:32 61.225.237.144
一隻鬼 2006-08-16 19:37:51
郵址寫字的也不是暱稱學院的網友,兩個原告會把你告慘。冒名罪民事賠償金相當高。
一隻鬼 2006-08-16 19:29:25
我正想練狀紙,練個官司玩三審十年。 
一隻鬼 2006-08-17 20:43:26
已蒐集網上辱罵之言論,刑法追訴期很長。請從今以後不要再辱罵他人,否則有一天你會被告或起訴。
一隻鬼 2006-08-17 20:26:15
我出身情治單位,網路發言都有記錄,在網上辱罵人是觸犯刑法309條公然侮辱罪,並須負擔回復他人名譽之賠償金。
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
以上引言

土匪想建議這位一隻鬼 不懂法律就不要來這裡丟臉,民法從沒有
你所謂的冒名罪民事賠償金這字眼,告??告啥啦你年法律最基本的
不懂別再丟人現眼 還有官司玩三審十年??那一國程序法??你想用
那一種程序法??狀紙~~?你會寫嗎?別笑死人了,連法律專用詞都不
懂且訴訟程序'引用法律都錯誤連連的別讓我哈哈大笑 哈哈哈
去買一本法典順便熟讀參考書目,法緒觀念懂一點
然後把所謂的1冒名罪民事賠償金法語找出 2被告或起訴的定義 3並須負擔回復他人名譽之賠償金法語找出 4追訴期有多長 5其他你亂說的法語認清 別在這裡耍無知
還有別亂講啥情治單位 你無業也沒人會說什麼 如果你需心請教
我會講重點教你如處理,但遇到無知的我懶的講太多.

再送你三個字 哈哈哈

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-29 19:31:30


是ㄚ~
是快氣死了
至少比你們老是來這裡耍下流還要來的好
不要在這裡讓我在看到兩位的留言
蔡玉真沒有欠你們任何東西、好像餓了很久
在這裡像個要飯的一樣
家裡的老婆女兒沒煮東西給你們吃嗎
要找辣妹就去酒店還是夜店
不要再來這裡耍下流了
兩個下三濫的傢伙~

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-29 11:01:25


振碩阿姨
人家好無聊喔
酒店公主是好
可是多去幾次
覺得無味
所以囉

嗯嗯
人家喜歡跟你聊天麻

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:52:50


真的身體健康為重
愛美是人的天性
在不影響健康下
讓自己美美的也是應該

玉真姐 您欠我ㄧ餐
可別瘦下來 
就不兌現
記得喔

FongShanㄟ笑到掉淚

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:32:40


未央哥哥你正經點啦 好壞喔

玉真姐 鳳山最乖 不要理他們
哇 沒想到玉真姐 長髮時很迷人
短髮更美麗 

人家想看玉真姐照片啦


未央哥

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:22:03


呵....還沒向玉真求婚.就有人已經緊張氣到幾乎腦充血....
哎...小真真好福氣ㄋ.....

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:07:40


版主胖瘦跟你們一點關係都沒有
想找辣妹這個部落格確實不適合你們來
如果看不習慣版主的話
就不要來這裡說一些什麼484公斤、28歲的話
要找辣妹到酒店夜店比較快

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:04:16


不要在來這裡遭踏板主了
滾~

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:03:44


我說了這裡不適合下流的人

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 19:02:43


下三濫的傢伙
不要臉~

未央哥

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 18:58:59


鳳山兄:等小真真瘦到美美的48公斤時.我就向可愛的小真真求婚
把她娶回家天天看.看個夠.氣死那個大箍呆振碩...哈哈哈.....
小英祝妳早日減重成功ㄋ.....

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 18:48:36


樓下那些下流的傢伙
如果要找女人辣妹就到夜店酒店去
這裡不適合你們
版主的健康胖瘦不管你們的事情
不要來這裡欺負版主

振碩

From IP:59.125.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 18:46:46


減肥有必要嗎?
玉真這樣就很漂亮了ㄚ
每個人的體質不一樣
不見得別人說的就一定有效
最好的減肥方法還是控制飲食
控制每天的熱量,最多不超過1500~1000卡熱量
多運動也能練體能
蜂針在韓劇大長今裡面有看過
是用來治療長今失去味覺得舌頭
但不是每個人都適合
萬一對身體產生副作用要怎麼辦ㄚ
把自己的脖子弄成這樣都不很痛嗎~

FongShan

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 17:05:03


孔子日:男無色枉為人

玉真姐PO幾張照片來巧巧
人家好想看喔

未央哥

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 13:48:40


鳳山兄:吞口水?呵呵...看來您皮又在癢了....
振碩兄快出來殺人呀.把這個色鬼攆出去.....

FongShanㄟ驚奇中

From IP:218.163.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 13:19:16


哇  哇哇
難於想像耶
瘦的玉真姐俏麗是看得見

可是 可是
可是 以前細皮潤肉 彈指可破 性感的玉真姐
不就找不到了
嗚嗚嗚 怎辦

天呀 天呀
瘦而美的玉真姐
那不就像28歲
完全看不出今年已經32歲了呢
噯呦 光想都會吞口水哦

未央哥

From IP:220.131.XXX.XXX

發表時間:2007-09-28 12:32:14


哇!瘦瘦的玉真.模樣不知會多嬌俏.多美呀.....