孩子快出生了，準媽媽忐忑不安，亟需丈夫的支持和關懷。除了耐心聆聽、多說鼓勵話，準爸爸們還可做什麼？早前強生媽媽大學堂一項調查顯示，96％孕婦希望丈夫學習按摩，幫助紓緩不適感覺。

準爸爸們，你做好準備學按摩嗎？

　　孕婦按摩的作用， 主要是藉著按壓的動作，促進血液循環、減少不適感覺、紓緩壓力，以及增強抵抗力。由準爸爸替太太按摩，令對方直接感受丈夫的關懷，更是甜上心頭。

事前須知

　　1）孕婦多睡眠欠佳，若睡前按摩，有助鬆弛神經，酣睡入夢。

　　2）視乎個人需要，按摩身體各部位，最少15分鐘便可。

　　3）宜在床上按摩，床褥軟硬不拘，只要感覺舒服便可。

　　4）按摩時不一定使用潤膚油，但若丈夫雙手粗糙，宜塗些潤膚油，避免按摩時弄痛太太的肌膚。

　　5）按摩時力度要穩定，不要時重時輕。

按摩禁忌

　　1）切忌肚餓、肚飽或心情鬱悶時按摩。

　　2）懷孕頭3個月及產前1個半月，按摩時力度不宜太強。

　　3）身體某些部位，如、腹部、背部、小腿後肌及足踝等，都不要大力按摩。

　　4）若孕婦有妊娠併發症或其他疾病，例如皮膚病、心臟病、哮喘及高血壓等，都不宜按摩。

引用http://all100.bokee.com/5680590.html

孕婦在選擇推拿師時，要考慮選擇有專業孕婦推拿經驗、懂醫、懂婦科、懂心理和情緒調整的推拿師。最好是用同一個推拿師（或私人保健師），不要經常換推拿師。

孕婦懷孕期間不要亂用藥物，用活血祛瘀的熱敷藥和膏藥，如麝香鎮痛膏、活血止痛膏、熱療等，有可能會影響胎兒發育或流產。

當孕婦身體接受推拿撫觸時，會降低體內的 CRF(Corticotropin Releasing Factor ，一種會使人體分泌壓力荷爾蒙的神經傳導物質 ) ，使人感到愉悅。在自然分娩的過程中，胎兒接受了母親產道收縮所帶來的這一特殊的推拿，將有利於神經系統的發育。

懷孕的女性，會出現腰背酸脹疼痛、乳房脹痛、背部的腰酸背痛、全身不適、情緒不穩定等症狀，這種情況一般到醫院都沒有好的解決方法，使孕婦很苦惱。

有人想在醫院做按摩，有的醫生不置可否，有的醫生乾脆拒绝。到一般的美容院去做，美容院大都因為是孕婦，怕承擔風險。沒有醫學經驗的推拿按摩師都敢不接待孕婦。而孕婦從安全的角度，也要考慮這個問題。

關於孕婦能否做按摩，法國巴黎的一家孕婦健身中心創辦人認為：「在婦女懷孕的整個期間，按摩起著很好的安胎作用。它不僅能促進血液循環、幫助放鬆、減輕背部疼痛還能減少孕婦產後過多的脂肪堆積」。

歡迎查詢：(專業女師配合諮詢服務)
地址:台北市中山區德惠街52號10樓之19
電話:(02)25959518
行動電話:0912414333